Styret i Kofukan Norge ønsker alle medlemmer velkommen til treningsleir med sensei Keiji Tomiyama, 7.dan og hovedinstruktør i vår stilart.

Treningstider, -partier og –innhold fremkommer av planen under. Medlemmer med høyere grader anbefales i tillegg å delta på partier for lavere grader.

Tidene på Lillehammer er tatt med som informasjon til interesserte, men er ikke en del av leiren.

Prisen for leiren fredag – søndag er kr 400. Enkeltdag koster kr 200. Iht vanlig praksis er leiren gratis for 3.dan og oppover.

Treningen mandag i Asker er gratis og åpen for alle.

 

Se http://www.askerkarateklubb.no/ under kart for veibeskrivelse.

For de som deltar på fredag, men ikke har løst adgangskort til SiOs idrettsanlegg, tilkommer kr 90 denne dagen for enkeltadgang. Lørdag og søndag er dette inkludert i prisen for leiren.

 

TORSDAG 23. februar

Lillehammer – Håkons Hall

19:00 – 20:00   barn 8. kyu og over, voksne alle grader

– pinan kata

– basic

20:00 – 21:00 Voksne alle grader

– syllabus 1.dan

 

FREDAG 24. februar

Oslo Domus Athletica

18:00 – 19:30  9.kyu – 4.kyu

– kofukan principles

– Kihon Combinations

– Pinan Shodan

 

1930 – 2100
3. kyu og over

– Kumite kombinasjoner 1-10
– Kosukon Dai

 

LØRDAG 25. februar
Oslo Domus Athletica

0900 – 1100  1. kyu and above

– Seisan
– Seipai

 

1100 – 1230  9. kyu – 5. kyu

– Kofukan Principles
– Ippon kumite 1-5
– Pinan Sandan

 

1300 – 1430  4. kyu – 1. kyu

– Saifa
– Juroku

 

1430 – 1600  Instruktører

– Kakuho principles
– Hakucho

 

SØNDAG 26 februar
Oslo Domus Athletica

 

1100 – 1300 Instruktører

– Papuren
– Nipapo

 

1300 – 1430 9. kyu – 5. kyu

–  Kofukan Principles
– Tensho
– Pinan Yondan

 

1500 – 1630  4. kyu – 1. kyu

– Seienchin
– Bassai Dai

 

1630 – 1800  1. kyu og over

– Matsumura-no-Bassai
– Annanko

 

MANDAG 27 februar
Asker Slottsberget 1

1830 – 2030  Alle grader

– Kofukan Principles
– Basic

 

 

vennlig Hilsen

Styret i Kofukan Norge